我是如何调整好自己的作息的?

断网的好处

断网的好处

怎么创业才不会胖?

我曾试过很多方法调整自己的作息,比如定闹钟提醒自己必须11点之前睡觉,比如强制自己11点关电脑(事实是自己控制自己确实很难,这是在考验人性,And我的自制力也是比较差的),比如让媳妇儿每天提醒我早点睡觉(因为我在北京,她在保定,提醒的效果可想而知)。

之前的作息方式是基本上12点之前没睡过觉,我有几个手指甲里的小月牙都慢慢的变小消失了,这是最明显的健康变差的提醒,对于如何规律自己的作息,我当真有点儿头疼,很无奈的感觉。

而现在,我每天晚上10点睡觉,偶尔晚上看看电影可能回到10点半,早上每天6点半或6点40醒,因为我要赶7点左右从半截塔村开往地铁天通苑站的免费面包车。这是我租住的地方特有的免费服务。

之所以能将作息果断的调整过来,是因为我将自己住的地方断了网。连刚买两个月的路由器都送给了小妹。现在基本上从晚上8点到早晨8点我是断网的状态,可以自己看看缓冲的电影,玩玩游戏,或者看看书,感觉很不错。

而凭此一举,我的作息规律了,我的饮食规律了,我的新陈代谢规律了,现在上班比其他同事要早到大概一个小时,早上有很多富余的时间供我支配,目前除了没有适当运动,我感觉生活真的很有节奏。

而据说作息规律是减肥的第一步。

187的身高,190体重的我好像看上去还算匀称,但因为长期坐在电脑前,我的肚子还算有一圈赘肉的,像个救生圈,这个感觉还是不太好的。

下一步,就得适当运动了。我住的周边有个小篮球场,大概走路5、6分钟即到。应该在24小时里找半个小时到一个小时去投投篮~~~

我是真的没想到,要作息规律,要减肥的第一步,竟然是断网!

记得自己当年的高考作文出题是《意料之外,情理之中》,忘了当年写的什么内容了。这次就算再次补写吧!想来也快有10年了。

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